Статьи:

Лечение депрессии: натуральные эфирные масла атакуют и выигрывают

Если сравнить нормальное состояние энергий человека со свободно текущей водой, то депрессия – это когда на пути воды появляются преграды, образуются запруды, стоячая вода начинает мутнеть, цвести, теряет свежесть.

Депрессия – серьезное расстройство психики. Протекание мягких или, как их называют, «доклинических» случаев депрессии зачастую можно сделать менее болезненным. Для этого необходимо восстановить нарушенное равновесие энергий в организме. Здесь поможет правильно подобранная диета, а также выполнение определенных упражнений, похожих на медитацию. Если наряду с этим использовать натуральные эфирные масла, то возможно не только сдерживать, но даже полностью вылечить депрессию.

Депрессия – это нечто большее, чем просто подавленное настроение. К симптомам депрессии относят, к примеру утрату интереса к близким, к повседневным делам. Частые спутники депрессии:

• такие расстройства сна, как бессонница, раннее пробуждение по утрам или, напротив, чрезмерно долгий сон;
  
  
• тревога, раздражительность и беспокойность;
  
  
• быстрая утомляемость и упадок сил;
  
  
• отсутствие аппетита и похудание или иногда, наоборот, переедание и увеличение веса;
  
  
• неспособность сосредоточиться и принять решение;
  
  
• снижение полового влечения;
  
  
• чувство собственной бесполезности и вины, ощущение безнадежности и беспомощности;
  
  
• частые приступы рыданий;
  
  
• мысли о самоубийстве.
  

Процесс протекания депрессии достаточно сложен. Кратко можно сказать, что под действием специфических факторов нервная система дает сильный сбой. Нарушается гармония в обмене энергиями человека с окружающим его миром, результатом этого становится недостаток энергии, ее застой и т.п.

Первый шаг лечения депрессии заключается в том, чтобы привести режим питания в соответствии с диетическими рекомендациями, позволяющими гармонизировать эмоциональное состояние. Всем известная поговорка – «мы то, что мы едим» – абсолютно точно отражает зависимость психологического состояния от того, чем мы питаемся.

Вторым шагом может стать грамотное использование ароматерапевтических средств. Существует много эфирных масел-антидепрессантов. Но на практике я убедилась, мало кто знает и понимает, что антидепрессивное действие эфирных масел кардинально различается с точки зрения трех фундаментальных качеств:

• релаксирующее (успокаивающее)
  
  
• стабилизирующее (адаптирующее, выравнивающее)
  
  
• стимулирующее (возбуждающее)
  

Я рекомендую применять определенное масло, адекватно соотнося его по своему фундаментальному свойству (релаксант, адаптоген, стимулятор) с тем типом депрессии, которым вы страдаете. В противном случае, эфирное масло может усугубить депрессию. С этой точки зрения, можно выделить три типа депрессии.

Характерной чертой первого типа является ощущение одиночества. Оно поддерживает и усугубляет такого вида депрессию. Для выхода из депрессивного состояния хорошо помогают эфирные масла-релаксанты, то есть масла, способствующие расслаблению, снятию напряжения. Также постарайтесь проводить больше времени в общении – это поможет быстрее избавиться от депрессии.

Второй тип депрессии обычно вязан с гневом, страхом неудачи и потерей контроля, с боязнью совершить ошибку. При этом нередки мысли о самоубийстве. Бывает и менее выраженная форма депрессии этого типа. Например, из-за неудачи на экзамене, отсутствия продвижения на работе или еще чем-то вроде этого. Такая депрессия имеет сезонный характер, обычно случается в зимний период. Для лечения такого вида депрессии хорошо помогают эфирные масла-адаптогены. Специфика масел-адаптагенов в том, что они помогают человеку приспособиться к ситуации, сгладить остроту ее восприятия, более адекватно воспринимать себя и свои возможности.

Депрессия третьего типа вызывает состояние «умственной тяжести» и может быть связана с пересыпанием, увеличением веса тела, вялостью. Могут помочь следующие рекомендации: разгрузочные дни 2-3 раза в неделю и увеличение физической нагрузки. На помощь людям, страдающим этим видом депрессии, придут эфирные масла стимуляторы. Их специфика – как явствует из названия – в том, чтобы активизировать заторможенные, угнетенные энергии человека, помочь избавиться от того, что угнетает, не дает проявиться вашей активности.

Не отчаивайтесь, натуральные ароматические масла тысячелетиями помогали людям преодолевать сложные эмоциональные ситуации. Правильно подобранная смесь масел – хорошее подспорье для выхода из депрессии!